그림추천1 숙면에 지나치게 매달리면 오히려 노년기의 불면을 부추길 수 있다는 연구결과가 나왔다. 나이가 들수록 수면시간이 짧아지면서 수면의 질을 높이고자 하는 갈망이 생기기 쉽지만 정도가 지나칠 경우 반대로 불면증을 유발하거나 악화시키는 원인이 될 수 있어 주의가 필요한 것으로 나타났다.삼성서울병원 정신건강의학과 김석주 교수 연구팀은 이같은 내용의 연구를 ‘국제정신생리학(International Journal of Psychophysiology)’에 게재했다고 12일 밝혔다. 연구진은 2021년 11월부터 2022년 10월 사이 불면증을 호소한 60세 이상 45명을 대상으로 62채널 뇌파 증폭기를 이용해 수면에 대한 기대와 걱정이 뇌파 변화에 미치는 영향을 분석했다.이 연구에선 연구에 참가한 수면장애 환자들의 뇌파와 함께 현재 수면 상태와 태도, 불면증에 대한 스트레스 반응 등을 함께 관찰했다. 연구 참가자들의 평균 나이는 68.1세로, 모두 임상적으로 유의미한 수면장애를 호소했으며...
명절이 다가온다. 메타인지를 총동원할 시기가 온다. 닷새 연휴 중 며칠을 가족과 함께하고 며칠은 나만의 휴가로 쓸 것인지, 무더운 날씨에 추석 선물은 무얼 준비해 어떻게 나를 것인지, 어떤 말은 덜 하고 덜 들을 수 있을지 등등 생각할 것이 한두 가지가 아니다.가장 신경 쓰이는 것은 역시 운전이다. 뉴스 채널들이 이전 데이터를 토대로 교통 정체 예측을 보도해주기는 하지만, 그때부턴 어쩐지 눈치싸움이 시작되는 것만 같다. “오후 4~5시 사이 귀경길이 가장 막힐 거라고 예측했으니 모두 이 시간에는 안 움직이겠지?”라는 생각에 길을 나섰다가 역시나 차량정체를 겪기도 하고, “밤 10시 이후 이동이 낫다”는 말을 금쪽같이 믿었다가 비슷한 뉴스를 본 인파와 함께 오랜 시간을 도로에서 보내기도 한다. 도로 위에서 하염없이 보내는 시간을 싫어하지만, 인공지능이 인간보다 그림을 잘 그리는 시절이 왔다고 해도 이 싫은 것을 피할 도리가 없다.싫은 말을 듣는 것을 피하는 일은 더 어렵다...
카멀라 해리스 미국 부통령이 도널드 트럼프 전 대통령을 상대로 ‘판정승’을 거뒀다는 평가가 나오는 10일(현지시간) 첫 TV토론을 놓고 공화당과 민주당의 표정이 엇갈리고 있다. 공화당 내에서 트럼프 전 대통령의 부진에 대한 불만이 나오는 가운데 민주당은 거액의 후원금을 모금하며 대선 레이스에 탄력을 받는 분위기다. 하지만 토론에 대한 여론이 실제 대선 승부를 좌우할 경합주 부동층 표심과 직결되지는 않아 초박빙 판세를 당장 바꾸지는 않을 것이라는 관측도 나온다.트럼프 전 대통령은 이날 폭스뉴스와의 인터뷰에서 “해리스가 질문에 익숙한 것처럼 보였다”면서 “아마도 정답을 알고 있는 듯한 조작된 쇼”였다고 주장했다. 전날에 이어 토론 주관사인 ABC방송의 편파 논란 주장을 이어간 것이다. 하지만 상당수 공화당 의원들과 전략가들이 TV토론에 대해 “트럼프에 실망했다” “트럼프는 기회를 살리는 데 실패했다”며 “대선 승리의 길이 좁아졌다”고 트럼프 전 대통령의 실책을 지적하고 있다고 미...

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